10.6.2013
Pidän päiväkirjaa laihdutuksestani, kuulemani mukaan se auttaa pysymään oikeella tiellä pidempään ja pysyvästi.
Eilen en kirjoittanut, aloitin siis eilen dieetin ja olen laihtunut kaksi kiloa!!:O
Eilisestä tähän päivään, se on mahtavaa, mutta olen niin monta kertaa aiemminkin ollut tässä painossa, olen siis jatkuvasti lihonnut ja laihtunut ja lihonnut aina takaisin ja joskus enemmänkin, tällä kertaa lähtöpainoni oli huimat 74 KILOA!! Olen todella pettynyt itseeni, mutta nyt on jo parempi oli koska painoni tällä hetkellä on 71,9kg , alussa lähteekin aina niin paljon ja sitten se tyssää, koska nestettä varmaan suurin osa, mennään ruokavalioon eilen söin neljä leipää, en siis mitään muuta ja join kupin kahvia ja poretabletin. En yleensä juomia laita ylös, koska jos juon, juon vain vettä.
Eilinen kalorimäärä siis 400kcal ja kyllä tuloksiakin tuli, toivon että pysyn tässä ja en luovuta, tää on kyllä vaikeeta ja tavoita painoni on 59kg, olen 17 vuotias ja pituudeltani 171,5cm
Ja mitä liikuntaan tulee, en kamalasti liiku arkiliikuntaa liikuunottamatta, koska kalorimääräni on vähäinen ei tarvitse liikkua laihtuakseen :))
Olen maailman onnellisin ja moni ongelmani ratkeaa jos ikinä pääsen tuohon tavoitteeseeni 🙂 Välitavoitteeni kuitenkin on 65kg .. siitä on hyvä jatkaa 59kg
Tänään olen syönyt, kaksi leipää (leivän päälle olen siis laittanut, voita, juustonpala, kurkkua ja punasipulia ja vähän salaattikastiketta)
12.6.2013
Eilinen paino oli 71,3kg, tänään en uskaltanu käydä vaa’alla, koska oletin että paino on voinu nousta vähän, kun eilen söin vähä enemmän 1200kcal :((
Mutta tänään jatkuu dieetti entistä kovemmin ja onnistuneemmin.
Tänään on syöny, kaks leipää ja juonu kupin kahvia.
